Chakren sind die Energiezentren in unserem Körper. Es gibt 7 Chakren, beginnend am unteren Ende der Wirbelsäule bis zur Krone des Kopfes. Jedes Chakra hat seine eigenen Eigenschaften. In dieser Serie entdecken wir die 7 Hauptchakren in verschiedenen Klassen durch Asana-Übungen. Jeder dynamische Flow wird uns durch ein oder zwei Chakren begleiten. Mit dem Wurzelchakra-Flow erden wir uns, mit dem Herz- und Halschakra-Flow öffnen wir unser Herz und unsere Kehle, um zu einer ausdrucksstarken und mitfühlenden Version unserer Selbst zu werden. Mach dich auch auf Bauchmuskeltraining und spaßige Umkehrhaltungen für Nabelchakra und Kronenchakra gefasst. Mit einer regelmäßigen Praxis findest du dein Gleichgewicht und Frieden mit dir Selbst.